Забудьте о старости: ежедневное выполнение 5 упражнений, избавит вас от обвисшей кожи лица и преждевременных морщин

Фейс-фитнес — это уникальная система тренировочных упражнений, с помощью которых можно подтянуть мышцы лица, в том числе второго подбородка, и это не просто слова.

Эффективность тренировок подтверждается многочисленными отзывами от женщин, испробовавших упражнения. Ведь, выполняя их на регулярной основе, вы заметите результат уже через несколько недель: у вас подтянется контур лица, минимизируются мелкие морщинки, лицо приобретет здоровый цвет за счёт стимуляции кровотока.

Занятиям необходимо уделять по 10-15 минут в день, к этому стоит добавить правильный режим сна- 7-8 часов, правильное питание с ограничением тяжёлой пищи после 18.00 — и вы не успеете опомниться, как заметите, что у вас исчезла отчётность лица, исчезли мешки под глазами, цвет лица приобрёл здоровый вид.

Перед тем, как начать занятия, очистите лицо от макияжа, увлажните кожу с помощью крема или масла и слегка подушечками пальцев помассируйте кожу лица, слегка похлопайте по подбородку ладонями- так вы подготовите кожу лица к упражнениям.

Теперь ваша кожа готова к работе.

1 Упражнение «Ёлочный шарик» Встаньте, расправьте плечи, поднимите голову. Держите позвоночник ровно. Представьте, что к вашему затылку привязана верёвочка, и вы как шарик весите на ёлке. Потянитесь макушкой вверх и, одновременно, пальцами или тыльной стороной ладони похлопывайте место, где находится второй подбородок. Упражнение выполняйте 2-3 минуты.

2 Упражнение для упругой кожи вокруг глаз Приложите ладони к вискам и слегка потяните их по направлению к макушке, при этом одновременно открывайте и закрывайте рот. Старайтесь не давить на виски, делайте это упражнение с легкими руками. Повторите его 30 раз.

3 Упражнение «Уточка» Вытяните губы и сформируйте из них форму «уточки». Затем большим и указательным пальцем обеих рук прижмите губы к зубам. В этом упражнении играют роль мышцы, точнее их сопротивление. Повторите это упражнение 20 раз.

4 Упражнение «Чайная ложка» Соедините губы вместе и заверните каждую губу за зубы, затем вставьте между губами чайную ложку. Держа ее между губами, пытайтесь улыбаться. Улыбку задерживайте на 20 секунд, затем расслабляйте губы. 2−3 минуты в день достаточно для выполнения этого упражнения.

5 Упражнение «Массаж головы» Подушечками пальцев начните массировать голову от ушей вверх по направлению к центру. Затем, от верхушки вниз по направлению к ушам. Во время массажных движений подёргивайте слегка волосы у корней, помассируйте виски и затылок. Упражнение достаточно выполнять 4 минуты в день.

Сообщение Забудьте о старости: ежедневное выполнение 5 упражнений, избавит вас от обвисшей кожи лица и преждевременных морщин появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .