Одна из самых полезных рыб. Цена низкая, польза высокая

Эксперты утверждают, что человек должен употреблять рыбу, насыщенную жирными кислотами, минимум 3 раза в неделю. К такой рыбе как раз и относится не дорогая, но полезная, сельдь.

Кроме этого, в селедке много белка, йода, фосфора, кальция и магния. Эти элементы помогают организму человека бороться с мутацией клеток. Ещё сельдь снижает развитие сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета, а также приводит в норму холестерин в крови.

Употреблять в пищу лучше не солёную сельдь в масле, а блюда приготовленные из свежей рыбы.

Сообщение Одна из самых полезных рыб. Цена низкая, польза высокая появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .