100 приседаний ежедневно: как изменится ваше тело

В этой статье мы расскажем о том, что случится с вашим телом после 100 приседаний в день.

Ускорится метаболизм

Приседание является довольно энергозатратным упражнением, которое значительно увеличивает расход калорий и ускоряет метаболизм сразу на несколько часов. Поэтому если приседать каждый день, то за месяц вы сможете похудеть примерно на 2 кг.

Укрепятся и станут рельефнее мышцы ног

Приседания прекрасно развивают нижнюю часть тела. Если вы будете приседать каждый день по 100 раз, то ноги непременно станут сильнее и рельефнее.

Повысится уровень тестостерона (у мужчин)

Так как приседания являются базовым упражнением, то у мужчин наблюдается повышение секреции их главного гормона. Это обеспечивает рост мышечной массы и сжигание жира.

Сообщение 100 приседаний ежедневно: как изменится ваше тело появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .