Великий пост: продукты, которые помогут сделать ваш рацион в это время разнообразным и питательным

Во время Великого поста постящиеся вынуждены отказаться от животного белка в привычном рационе. Многие верующие воспринимают этот «период очищения» как «период соблазнов и запретов». Ведь вокруг столько вкусностей, как удержаться? Во время поста организм омолаживается и оздоравливается. Но человеку необходимо получать достаточно растительного белка вместо животного.

Вот примерный список продуктов, который докажет вам, что питание во время Великого поста может быть не менее вкусным и разнообразным, чем в обычные дни:

Орехи и семечки Бобовые (горох, фасоль, чечевицу, нут) Крупы (гречу, булгур, рис) Соевое, овсяное или кокосовое молоко вместо коровьего Кокосовое и оливковое масло вместо сливочного Грибы и соевое мясо вместо обычного Сыр тофу Гречневые, капустные, свекольные котлеты Стеклянная лапша фунчоза Свежие овощи и фрукты

Компенсируйте нехватку микроэлементов в это время витаминными комплексами. Не забывайте, что очистить нужно не только тело, но и душу! Выбросьте из головы все негативные мысли, настройте себя на добро и свет.

Сообщение Великий пост: продукты, которые помогут сделать ваш рацион в это время разнообразным и питательным появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .