Продукты, которые не рекомендуется есть во время простуды

Во время простуды рекомендуется не перегружать организм тяжелой пищей. Главный акцент необходимо сделать на обильном теплом питье. Также не стоит забывать, что некоторые из полезных и здоровых продуктов могут выступать помехой на пути к быстрому выздоровлению. Какие это продукты, рассмотрим далее в нашем материале.

Брокколи

В таком продукте, как брокколи содержится не только богатый витаминный состав, включая витамины А и С, но и огромное количество клетчатки. Организму трудно справиться с такой нагрузкой. Чтобы не тратить усилия на переработку клетчатки, необходимо хотя бы в самый разгар болезни употреблять овощи и фрукты без кожуры.

Орехи

Орехи содержат в себе множество ненасыщенных жиров. Они, безусловно, очень полезны для организма, оказывая положительное влияние на состояние кожи, волос и ногтей, но вот в период простуды препятствуют выздоровлению. Для того чтобы усвоить и переработать жиры, организм затрачивает огромное количество энергетических ресурсов. На начальных этапах заболевания необходимо поберечь себя, особенно при высокой температуре.

Шпинат и цитрусовые

Указанные продукты способны усилить процесс выработки гистамина, а в больших количествах даже вызвать аллергические реакции. Даже если вы не относитесь к аллергикам, и сыпи не будет, организм все равно будет перегружен.

При возникновении симптомов простудных заболеваний необходимо обязательно обратиться к врачу.

Сообщение Продукты, которые не рекомендуется есть во время простуды появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .