5 продуктов, которые дарят калории вместо насыщения

Мучное

Различная выпечка, печенья и прочее один из главных врагов фигуры. Они слишком быстро перевариваются, поэтому чувство голода быстро вернется и снова захочется есть. А чем больше будет съедено выпечки, особенно при сидячем образе жизни, тем больше вероятность прибавить несколько килограмм веса.

Пакетированные соки

Многие считают, что сок намного полезнее газировки. На самом деле в пакетированном соке содержится очень много сахара и различных консервантов. Из-за большого количества сахара насыщение наступает быстро, но так же стремительно уходит.

Чипсы и снеки

Эти продукты содержат огромное количество пищевых добавок, которые побуждают нас есть снеки и чипсы в огромных количествах. Но эти продукты вредны не только для фигуры, но и для здоровья в целом.

Жареное

Любой обжаренный продукт сразу становится более калорийным из-за масла. Так же такая пища быстро придает чувство насыщения, но при этом очень плохо сказывается на фигуре. Лучше предпочесть тушеное или запеченное блюдо.

Соусы

Многие люди очень любят приправить свою еду каким-либо соусом, для придания особенного вкуса. Но такие соусы очень калорийны и содержат огромное количество консервантов и усилителей вкуса. Лучше совсем отказаться от них или делать самостоятельно, если хотите сохранить фигуру.

Сообщение 5 продуктов, которые дарят калории вместо насыщения появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .