Продукты, которые ошибочно считают диетическими

Хлебцы

Чаще всего при изготовлении хлебцов производители используют белую рафинированную или овсяную муку. Примерно такой же состав у обычных сухарей. Не удивительно, что так вы не похудеете, а возможно даже наоборот. А полезности хлебцам добавляют отруби и различные семена. Так что если вы постоянно употребляете их и при этом хотите похудеть, то стоит задуматься.

Суши и роллы

Многие слепо верят в то, что могут есть суши или роллы чуть ли не килограммами и при этом не поправляться. На деле же все совсем не так. В этом продукте содержится огромное количество жиров. В среднем порция роллов будет содержать примерно 500 ккал. Это равно тому же, если вы съедите хороший кусок торта. Но и тут есть исключения. Диетическими можно считать роллы, которые содержат в себе только овощи, например, роллы с огурцом.

Красное мясо

Многими диетологами доказано, что мясо, приготовленное на гриле с овощами, является диетическим. И они правы, но везде есть свои нюансы. Важно правильно выбирать мясо – это должна быть грудинка. А вот филейные части и ребрышки, наоборот, содержат большое количество не нужных для организма жиров. Но чтобы не прогадать, предпочтение стоит отдавать курице или индейке.

Йогурты

О пользе кисломолочных продуктов можно говорить долго. Но все это касается кефира или ряженки, которые приготовлены на натуральной закваске и без особого добавления сахара. Если же речь идет о йогуртах, то тут все, наоборот. В них добавляют большое количество загустителей, стабилизаторов и различных добавок, тем самым превращая его в десерт. Так вся польза от йогурта исчезает.

Сообщение Продукты, которые ошибочно считают диетическими появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .