5 ошибок, из-за которых не получается похудеть

Отсутствие завтрака

Завтрак это самый важный прием пищи. Пропуская его, вы не только вредите своему организму, но и подрываете весь процесс похудения. Ведь в течение дня вы будете постоянно заедать голод различными вредностями.

Зацикленность на весе

Каждые полчаса вставать на весы это не выход. За это время все равно ничего не изменится. Достаточно производить замеры раз в неделю или де. Зацикленность на весах не дает заметить прогресс от похудения и вынуждает опустить руки.

Отказ от спорта

При похудении нельзя рассчитывать только на диеты, физическая нагрузка тоже очень важна. Необязательно бросаться в зал и проводить там все свободное время. Достаточно заменить лифт на лестницу, а транспорт на пешие прогулки.

Ожидание быстрого результата

Похудение достаточно долгий и тяжелый процесс, особенно если речь идет о большом весе. Для этого нужно запастись терпением, и поставить себе определенную цель. Если ждать мгновенный результат, то быстро придет разочарование, которое сменится очередным «срывом».

Мало воды

Совет старый как мир, но все же к нему стоит прислушаться. Вода ускоряет обмен веществ и выведение пищи из организма. А это значит, что калории не будут задерживаться в талии и прочих местах.

Сообщение 5 ошибок, из-за которых не получается похудеть появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .