Диета для сладкоежек: едим шоколад и худеем

Безупречный вкус, нежная и тающая во рту текстура делают шоколад самым популярным десертом в мире. Недостаток у шоколада только один – его высокая калорийность, поэтому диетологи обычно не рекомендуют его есть активно худеющим людям.

Однако, на радость всем сладкоежкам, была разработана специальная «шоколадная» диета, результаты которой поразят даже скептиков. Чтобы не нанести вред организму, она рассчитана на 3 дня. За это время можно потерять от 3 до 5 лишних килограммов без особого стресса для организма.

Итак, в меню на день включается 100 грамм темного или молочного шоколада, разделенного на три порции. Вместе с каждым приемом пищи необходимо выпивать чашку несладкого заварного (в турке или кофеварке) кофе с обезжиренным молоком. Это поможет ускорить метаболизм и облегчит потерю веса. Главное – не добавлять в кофе сахар и сахарозаменители. Не раньше, чем через час после еды, нужно выпить воду. Всего за день нужно выпивать не менее двух литров жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

Потеря веса на этой диете происходит, во-первых, за счет значительного снижения калорийности рациона (плитка шоколада содержит от 515 до 580 килокалорий, а суточная потребность организма составляет от 1500 до 2000 килокалорий). Во-вторых, из-за бессолевого питания организм избавляется от излишков жидкости.

Как и у любой другой диеты, у «шоколадной» существуют противопоказания:

— диабет любого типа;

— аллергия на какао-бобы;

— артериальная гипертония.

Будьте здоровы!

Сообщение Диета для сладкоежек: едим шоколад и худеем появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .