Как похудеть локально: секрет тонкой талии

В первую очередь необходимо определить свой тип фигуры: треугольник, песочные часы, груша, прямоугольник или Т-образная фигура.

Для того чтобы визуально сузить талию, нужно увеличить остальные части тела:спину, бедра, плечевой пояс. Это создаст эффект уменьшения талии и силуэт песочных часов.Это тот случай, когда нужно не сидеть на диетах, а создать профицит калорий и работать с весами-два основных критерия в наборе мышечной массы.

Если же от природы вам досталась фигура песочные часы или треугольник, то вам наоборот необходимо создать дефицит калорий, добавить кардио нагрузки, а так же выполнять некоторые упражнения- идеально это каждый день использовать обруч с утяжелителям и делать не менее 60 наклонов в стороны.

К сожалению, не прикладывая никаких усилий добиться желаемых форм просто невозможно.

Сообщение Как похудеть локально: секрет тонкой талии появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .