Моментальный ПП-завтрак из овсянки и банана: сытный, вкусный, некалорийный

Овсянка, мэм! Как давно вы не ели эту кашку на завтрак? Очень зря ею пренебрегаете. Она богата клетчаткой и минералами, а значит, улучшает пищеварение, цвет лица, даёт бодрость и энергию! Предлагаем приготовить вкуснейший ПП-коктейль из овсянки, кефира и банана! Одна порция — и вы готовы к насыщенному продуктивному дню. Благо, готовится такой завтрак за минуту!

Вам понадобится:

Кефир (любой жирности) — 300 мл; Банан — 2 шт. средних; Хлопья овсяные — 2 ст.л.; Орешки (кешью, фундук, грецкие) — 1 ст.л.; Ванильный сахар — 1 пакетик.

Приготовление:

Вместо сахара вы можете использовать мёд, а можно вовсе обойтись без дополнительной сладости. Она есть и в бананах. Сначала измельчим орешки и овсянку, до состояния мелкой-мелкой крошки, в муку измельчать не нужно. Бананы очистим, поломаем на кусочки, выложим к сухой смеси, вольём в чашу блендера кефир. Добавим сахар по вкусу, размешаем на высокой скорости. Можно подавать к столу! Пить такой коктейль удобно через трубочку.

Сообщение Моментальный ПП-завтрак из овсянки и банана: сытный, вкусный, некалорийный появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .