5 вкусных рецептов диетических сырников

Рецепт несладких сырников Ингредиенты: 1ст. муки 500 гр. обезжиренного творога 2 яйца щепотка соли молотый перец Приготовление:

Разомните творог, добавьте соль, перец и яйца. Постепенно всыпайте муку. Сформируйте сырники. Жарьте на слегка смазанной маслом сковороде. После чего накройте крышкой и оставьте на пару минут на медленном огне.

Для таких сырников вы можете сделать соус, смешав 100 мл. натурального йогурта и мелко-нарубленную зелень.

Рецепт ванильных диетических сырников

Такие сырники лучше всего запекать в силиконовых формочках.

Ингредиенты: 2 яйца 5 гр. разрыхлителя ванилин 4 ч.л. отрубей 500 гр. обезжиренного творога заменитель сахара Приготовление:

Смешайте творог, яйца, ванилин, разрыхлитель, овсяные отруби. Добавьте заменитель сахара по вкусу. Разогрейте духовку до 180 градусов. Тесто поместите в формочки и выпекайте примерно 20 минут до золотистой корочки.

Рецепт диетических сырников с фруктовым пюре Ингредиенты: груша или хурма 500 гр. творога 0,5 ст. овсяной муки 3 яичных белка корица Приготовление:

Сделайте фруктовое пюре, смешайте его с растолчённым творогом, белками и овсяной мукой. Сформируйте шарики из теста, выложите на противень, выпекайте около 30 минут при 180 градусах. После приготовления посыпьте корицей.

Рецепт диетических сырников с ягодным соусом Ингредиенты: 1 пакет замороженных ягод 300 мл. обезжиренного йогурта 500 гр. творога 1 ст. овсяной муки 2 яйца заменитель сахара (по вкусу) Приготовление:

Сделайте тесто их муки, яиц и протёртого творога. Распределите его по формочкам и выпекайте 20 минут в разогретой до 180 градусов духовке. Для приготовления ягодного соуса размороженные ягоды смешайте с йогуртом и добавьте заменитель сахара.

Рецепт диетических сырников по Дюкану Ингредиенты: 100 гр. творога 1 яйцо 50 мл. йогурта 2 ст.л овсяных отрубей 0,5 ч.л. разрыхлителя заменитель сахара, соль, ванилин Приготовление:

Тщательно взбейте яйцо. Постепенно добавьте творог, отруби, соль, ванилин и заменитель сахара. Смешайте все ингредиенты в однородную массу. Прожарьте на слегка смазанной маслом сковороде. Готовые сырники полейте йогуртом.

Сообщение 5 вкусных рецептов диетических сырников появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .