Полезный завтрак из куриных яиц

Особенности завтрака

В данном продукте содержится большое количество белка. А также запасы таких витаминов:

В12; Т; D.

Вдобавок еще и минералы. Например, селен. Такое количество полезных компонентов — это показатель того, что яичница будет отличным вариантом для сытного и полезного завтрака.

Варианты завтрака

Есть много вариантов, как приготовить один из простейших продуктов — яйца. Все они в итоге получатся питательными, сбалансированными и полезными. Яйца можно жарить с любыми продуктами в качестве дополнения. Как вариант, можно сделать яйцо-пашот. А далее положить его на хлеб, добавив авокадо и помидор.

Ну и самый простой вариант — это отварить куриные яйца. Их можно съесть просто с солью или добавить в салат на завтрак. Оба варианта будут вкусными. Самое главное, что нет предела вашей фантазии. Можно придумывать свои рецепты или смотреть проверенные варианты в интернете. Вы точно найдете что-то по своему вкусу.

Почему такой завтрак так популярен? Развитие творческих способностей. Такой завтрак придаст вам уверенности и заряд энергии на весь день. Экономия времени. На приготовление любой вариации блюда не уходит более 20 минут вашего утреннего времени. Сытно. После завтрака с яйцами можно будет ходить до обеда без чувства голода. Вкусовые комбинации. Сочетается со всевозможными продуктами.

Еще сомневаетесь в пользе яиц? Тогда проведите эксперимент: питайтесь таким завтраком на протяжении недели. Хорошее самочувствие и повышение сил не заставят себя ждать.

Сообщение Полезный завтрак из куриных яиц появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .