5 полезных напитков в домашних условиях, которые помогут похудеть

Фруктовый питательный сок

В таком соке содержится много полезных витаминов и минералов. Свежевыжатые соки отличаются от магазинных тем, что в них нет сахара и прочих вредных добавок. Они помогут ускорить метаболизм, сделают вас бодрым и укрепят сердечно-сосудистую систему.

Ингредиенты: 1/4 ананаса 2 киви 1 яблоко 2 нектарина Приготовление:

Очистите все ингредиенты от кожуры, нарежьте небольшими кусочками и поместите в соковыжималку. После приготовления добавьте пару кубиков льда.

Мочегонное средство

Этот сок обладает мочегонными свойствами. Если вы будете выпивать его ежедневно, то сможете избежать атеросклероза сосудов и укрепите капилляры.

Ингредиенты: 2-3 средних моркови 2 зонтика укропа 1/4 пучка петрушки Приготовление:

Выжмите сок из моркови, добавьте зелень. Смешайте с небольшим количеством воды и дайте настояться.

Для спортсменов

Следующий напиток обогащает мышцы кислородом, а также придаёт силы и повышает выносливость. Поэтому, следует выпивать его перед тренировками или бегом.

Ингредиенты: 1 свекла 2 моркови 1/2 лимона 1 помидор горсть черники Приготовление:

Очистите свеклу, морковь и лимон. Выжмите сок из всех ингредиентов, дайте настояться.

Полезная вода

Этот лёгкий, богатый витаминами напиток не только поможет взбодриться, но и поднимет настроение. Его можно пить на протяжении всего дня неограниченное количество раз.

Ингредиенты: 1.5 литра воды 1 огурец 1 лимон 5-6 листьев мяты 3 ломтика имбиря Приготовление:

Листья мяты и имбирь опустите в кипячёную воду на 30 минут. После чего добавьте туда нарезанный кольцами огурец и свежевыжатый лимонный сок. Оставьте напиток в прохладном месте и пейте небольшими порциями в течение дня.

Жиросжигающий чай

Этот вкусный домашний чай расщепляет жиры и улучшает обмен веществ. Особенно придётся по вкусу любителям пряных, ароматных напитков.

Ингредиенты: 1 литр воды 1 грейпфрут 30 гр. чая мате 1 стручок ванили несколько зёрен гвоздики Приготовление:

Вскипятите воду вместе с листьями чая, ванилью и гвоздикой. Дайте настояться 15-20 минут. Отфильтруйте настой и добавьте свежевыжатый сок грейпфрута. Хорошо перемешайте и выпейте, пока из грейпфрутового сока ещё не испарился витамин С.

Сообщение 5 полезных напитков в домашних условиях, которые помогут похудеть появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .