5 здоровых продуктов, которые могут быть токсичными при употреблении в больших количествах

Если бы мы сказали вам подумать о здоровой пище, то наверняка на ум пришли бы фрукты и овощи. Иногда соблазнительно думать, что мы можем употреблять много этих продуктов, потому что они полезны для здоровья. Однако в больших количествах некоторые полезные продукты могут стать токсичными, даже если вам кажется, что это не так.

Итак, здесь мы представляем пять продуктов, которые являются токсичными, если вы потребляете их слишком много.

1. Щавель

Многие считают его естественным детоксом, и его свойства действительно дают пользу. Но…Благодаря высокому содержанию щавелевой кислоты, если потребляется более 2,5 кг в день, это может вызвать снижение артериального давления, боли в животе и даже судороги.

2. Бразильские орехи

Эти орехи настолько вкусны, что могут вызвать привыкание. Но вот в чем опасность. Они богаты селеном, который при употреблении в больших количествах может привести к расстройству желудка, выпадению волос и расслоению ногтей и сильной усталости. Будьте осторожны, не ешьте более 5 бразильских орехов в день.

3. Зеленый картофель

Каким бы вкусным ни был картофель, лучше быть осторожным, если клубни позеленели. Если вы употребите больше 0,5 кг позеленевшего картофеля, это может вызвать рвоту, диарею или даже сердечный приступ. Почему? Ответ заключается в алкалоиде под названием соланин, который присутствует в картофеле.

4. Мускатный орех

Возвращаясь к теме орехов, мы знаем, как это вкусно,- покрывать наши десерты мускатным орехом. Однако потребление более двух столовых ложек в день может быть очень токсичным. Это связано с тем, что он содержит миристицин, который в больших количествах может вызывать головные боли и даже галлюцинации. Это очень опасно.

5. Вода

Ничто в мире так не освежает, как вода. Врачи, диетологи, целители, наши бабушки, все рекомендуют пить как можно больше воды. Поэтому у нас возникают сомнения, когда говорят, что слишком большое количество воды может нанести вред нашему здоровью.

Дело в том, что потребление более 2 л воды, если вы женщина, или 3 л, если вы мужчина, может снизить уровень натрия в вашей крови. Это может привести к ужасным последствиям для здоровья, таким как тошнота, головные боли и, как ни трудно поверить, ухудшение работы мозга.

Речь не идет о прекращении употребления этих продуктов, так как многие из них содержат необходимые питательные вещества для человеческого организма. Речь идет о том, чтобы помнить о количестве, ведь доказано, что все в избытке вредно для нас.

Сообщение 5 здоровых продуктов, которые могут быть токсичными при употреблении в больших количествах появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .