Творог в рационе ребенка

Итак, малыш растёт, а его организму необходимо всё больше и больше ресурсов для построения и укрепления клеток. Опытные педиатры сходятся во мнении, что творог является обязательным продуктом для детей до года.

Плюсы творога:

Хорошо усваивается в организме, нормализуя работу печени, ЦНС, сердца и ЖКТ; Способствует укреплению эмали зубов и костей; Продукт богат фолиевой кислотой, витаминами группы B, ниацином, витамином A, кальцием и фосфором; Молочный белок – основной источник для формирования иммунных тел, клеток и ферментов.

Исключения: непереносимость лактозы (молочного белка), заболевания почек, а также случаи быстрого зарастания родничка (переизбыток кальция).

Когда начинать?

Лучше всего добавлять творог в рацион малыша уже после того, как его пищеварительная система освоила фрукты, овощи, мясо и безмолочные каши. Иными словами – после полугода. Это обусловлено рядом причин:

У полугодовалых малышей белок усваивается гораздо лучше; К этому времени организм вырабатывает достаточное количество ферментов и формирует подходящую микрофлору в кишечнике; Потребность растущего организма в микроэлементах увеличивается.

Мнения специалистов на этот счёт немного расходятся, потому что одни рекомендуют вводить творожный прикорм сразу после исполнения 6 месяцев, а другие – только после восьми месяцев жизни. Поэтому правильнее будет получить консультацию опытного врача, который учтёт все особенности организма вашего ребёнка.

Настоятельно не рекомендуем давать ребёнку творог ранее шести месяцев, во избежание развития у крохи сахарного диабета, почечной недостаточности и гипертонии. Детям с избыточным весом вместо творога лучше всего давать кефир.

Исключение: если ребёнок страдает рахитом, можно вводить данный продукт в рацион чуть раньше.

Сколько и когда давать?

Рекомендуем начинать с порции от 5 до 10 грамм (половина чайной ложки). Если не замечено отторжения продукта, рекомендуется увеличивать порцию кисломолочного лакомства до 20-30 грамм.

Возраст (в месяцах) Объём в граммах для ребёнка на грудном вскармливании Объём в граммах для ребёнка на искусственном вскармливании 6 20 30 7 30 40 8 40 40 9 40 40 10-12 50 50

Оптимальное время для прикорма – между основными приёмами пищи (не позднее 19 часов). Следите, чтобы масса не была холодной, ведь такие изделия должны храниться в холодильнике.

Как выбрать творожок?

Несколько советов при выборе продукции:

Выбирайте именно детские творожки, с жирностью от 3,8% до 10% (оптимальный вариант – 4,5%); Читайте информацию о составе на этикетке; Отдавайте предпочтение чистому продукту, без добавок; Не забывайте проверять срок годности.

Не рекомендуем выбирать творожки с фруктовыми наполнителями и подсластителями, во избежание негативной реакции организма на аллергены.

Растите большими и крепкими!

Сообщение Творог в рационе ребенка появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .