Русские новости Будь в курсе страны
SKY JUMPING – это программа, разработанная в Чехии. Она заключается в использовании мини-батутов в тренинге. Это новое направление в фитнесе. В чем преимущества использования батута?
можно сочетать силовые и аэробные упражнения; нет нагрузки на спину и суставы; улучшаются растяжка и баланс; подходит для разных возрастов и уровней физической подготовки.
Интересный факт: Во время прыжков на батуте выделяются эндорфины, их еще называют гормонами радости. Благодаря этому тренировка проходит весело, вы получаете заряд настроения и бодрости. В чем плюсы тренировки на батуте?
максимально легко и эффективно сжигается лишний жир; укрепляется мышечный корсет; стимулируется работа вестибулярного аппарата; развивается координация и выносливость; уходит бессонница и снижается уровень холестерина; улучшается состояние сердечно-сосудистой системы; поднимается настроение и улучшается общее эмоциональное состояние.
Джампинг на батутах противопоказан людям с такими заболеваниями, как:
гипертония; тяжелые сердечно-сосудистые заболевания; астма; тахикардия; различные виды онкологии
Однако речь идет о тяжелых формах и обострениях. Перед тренировкой лучше проконсультироваться у тренера и узнать о возможности ее посещения.
Сообщение Sky jumping — программа для похудения появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .