Не хватает жизненных сил? Движение поможет!

Доводы для подтверждения теории.

Дело в том, что функционирование процессов организма сильно замедляется, в том числе и процесс пищеварения, а значит, и процесс обработки энергии вместе с ним. Не забывайте, что процесс выработки гормонов счастья, также, сокращается.

Решение проблемы нехватки энергии. Питание.

Хотелось бы отметить о количестве и качестве пищи, поглощаемой нами. Необходимо потреблять разнообразную здоровую пищу по большей части и в таком количестве, чтобы тяжести в животе совершенно не ощущалось!

Движение.

Итак, попробуйте выходить на работу на полчаса раньше! Пройдите, если не все расстояние до работы, то, хотя бы, часть расстояния, которое сможете пройти за такой промежуток времени.

Для чего придуман обеденный перерыв на работе? Это необходимость для того, чтобы мы могли запустить процессы организма и с новыми силами приступить к работе! Во время перерыва не достаточно покушать, посидеть в телефоне и почитать книгу! Во время перерыва необходимо прогуляться в спокойном и умиротворенном состоянии или, наоборот, пройтись в компании веселых приятелей! Главное – активно провести это время и на СВЕЖЕМ воздухе! Не знаете куда? Пройдитесь до близлежащего магазина или просто прогуляйтесь до детской площадки, немного покачайтесь на качели и обратно!

После работы не торопитесь сесть в машину или добежать до остановки! Дождливая погода тоже может удивить красками своей жизни! Разряженный воздух, измененные краски неба… Яркий зонтик поможет Вам поднять настроение, если дождь на Вас действует крайне отрицательно. Разомните косточки!

Итог.

На следующий день вы почувствуете усталость, возможно, даже разбитость организма. На второй и третий день почувствуете свои МЫШЦЫ. Вы поймете, что они у Вас есть! Через неделю увидите, что настроение у Вас будет приподнятое! Вы будете ждать приобретения новых впечатлений во время прогулки! Переливающееся чириканье пташек, журчание ручейков, звук дождя или шум ливня… Кто знает! Может быть, по пути домой, Вы встретите нуждающегося в помощи котенка или щенка… Обретете друга на всю жизнь и никогда не захотите с ним расставаться!

Через месяц Вы уже вольетесь в ритм активной жизни и поймете, что начали успевать делать больше обычного! Счастливее станете точно!

Измените свою жизнь в сторону приятных мгновений! Не тратьте свое время на душный транспорт!

Легко стать счастливее! 😉

Будьте крепкими, здоровыми и счастливыми!

Сообщение Не хватает жизненных сил? Движение поможет! появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .