Как поднять иммунитет без лекарств

Имбирный чай — от бактерий и вирусов

Имбирь — это средство от бактерий и вирусов. Благодаря жгучему эффекту он не дает проникать вредным бактериям в организм. Имбирь можно использовать как свежий, так и сушеный (порошковый). Заваренный чай можно употреблять в горячем и холодном виде. В идеале сочетание имбирного чая с лимоном и медом. Что очень актуально в сезон простуд.

Ирина Евсюкова

Закалка

Придя домой после работы, примите контрастный душ или соберите силу воли и облейте себя тазиком холодной воды. Это не так страшно и даже приятно. После обливания уходит дневная усталость, тело наполняется приятным теплом и легким покалыванием кожи (на пару минут), уходит боль в ногах. Если заниматься закаливанием регулярно, то холод и простуды станут вам не страшны.

folkextreme.ru

Добавим перца!

Наш родной чеснок! Антибиотик для организма. Он стимулирует выработку белых кровеносных телец, а компоненты инулина и аллицина устраняет бактерии. Различные острые приправы повышают сопротивляемость организма. Например, в Индии едят только острую пищу в качестве профилактики заболеваемости.

Употребляйте молочные продукты такие как: ряженка, кефир, йогурт. Они усиливают действие полезных бактерий в пищеварительном тракте.

Не забывайте, что при первых же признаках простуды и при недомоганиях нужно обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.

Сообщение Как поднять иммунитет без лекарств появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .