Вот зачем люди покупают упаковками туалетную бумагу

Подборка упражнений, которые помогут накачать стальные мышцы.

Упражнение 1. Ставим по 3 рулона бумаги перед собой и за спиной. Ставим ноги на ширину плеч и подпрыгиваем. Приседая, берем двумя руками рулон и в прыжке разворачиваемся лицом на 180 градусов, оставляя рулон с другой стороны. Прыжки повторить 8-10 раз.

takprosto.cc

Упражнение 2. Становимся в положение для отжима. Стоя на одной руке, переставляем свободной рукой рулоны друг на друга. Повторяем то же упражнение с другой рукой. Повторить для каждой руки по 5 раз.

takprosto.cc

Упражнение 3. Расставьте перед собой 4 рулона бумаги. Приседая на одной ноге, рукой прикасайтесь к каждому рулону по очереди. Повторяем подход по 5 раз для каждой ноги.

takprosto.cc

Упражнение 4. Расставьте в ряд 4 рулона и на одной ноге прыгайте через них. Прыжки сделать по 10 раз.

takprosto.cc

Упражнение 5. Ложимся на спину, берем в руки бумагу. Держим голову приподнятой, а руки за головой. Подтягиваем колени к себе и руки опускаем на колени. Подход 15 раз.

takprosto.cc

Надеемся, что эти длительные выходные вы проведете с пользой для своего здоровья. Будьте здоровы!

Сообщение Вот зачем люди покупают упаковками туалетную бумагу появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .