Диетические завтраки за 5 минут: Сырники

Чтобы следить за своей фигурой и здоровьем, важно, также следить за количеством потребляемого сладкого и мучного. Этот рецепт диетических сырников точно не навредит вашей фигуре. Помимо всего, они являются безумно вкусными.

Фото: Arborio.ru

На 2 порции вам понадобиться:

1 пачка обезжиренного творога (200-250 гр)

1 яйцо

1 столовая ложка растительного масла

Щепотка соли

Горсть изюма или столовая ложка сиропа агавы, топинамбура, меда

Кукурузная мука

Googleusercontent.com

Творог не должен быть сильно мороженым. Выложите его из холодильника минут за 15 до начала готовки.

Смешайте в миске творог и яйцо, добавьте масло. Лучше всего подойдет масло виноградных косточек, авокадо.

Посолите и добавьте изюм или другой заменитель сахара.

Фото: Pinimg.com

Как только масса приобретет однородность, можно начать лепить сырники. Можно добавить в массу муку, если масса жидковата. Обваляйте их в кукурузной муке и жарьте на медленном огне на сковороде без масла, или с небольшим количеством.

Фото: Gastronom.ru

При подаче можно добавить ложку джема, украсить ягодами или просто посыпать сырники корицей или сахарной пудрой, главное чуть-чуть. Приятного завтрака!

Сообщение Диетические завтраки за 5 минут: Сырники появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .