Вкусный и нарядный салатик с фасолью всего на 80 калорий: гости будут просить рецепт и добавки

Если вы следите за фигурой, но ненавидите однообразие, этот салатик точно надолго задержится в вашем меню. На 100 грамм он содержит всего 80 калорий! Можете съесть целый салатник совершенно без вреда для талии. Если хотите ещё меньше калорий, сметану в рецепте можно заменит натуральным йогуртом.

lifehacker.ru

Ингредиенты:

Красный репчатый лук — 1 шт.; Фасоль консервированная — 250 грамм; Кукуруза консервированная — 50 грамм; Томаты — 200 грамм; Сыр твёрдый — 80-100 грамм; Шампиньоны — 100 грамм; Зелень свежая по вкусу; Чеснок — 1 зубок; Сухарики, гренки или хлебцы — 30 грамм; Специи и соль — по вкусу.

Приготовление:

Лук мелко нарезаем, сыр трём на крупной тёрке, шампиньоны обжариваем в небольшом количестве растительного масла. Зелень мелко рубим ножом, а чеснок пропускаем через пресс, томаты нарезаем кубиками.

kopilpremudrosti.ru

Чуть солим, добавляем специи, добавляем сметану или йогурт, в самом конце — сухарики. Просто, вкусно, оригинально! Гости и домашние будут в восторге, ну и ваша фигура не пострадает! Приятного аппетита!

Сообщение Вкусный и нарядный салатик с фасолью всего на 80 калорий: гости будут просить рецепт и добавки появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .