Готовимся к лету с удовольствием и без диет

Для того чтобы сбросить несколько лишних килограмм и подтянуть свое тело совершенно не обязательно изнурять себя тренировками в спортивном зале. Но если занятия спортом доставляют вам колоссальное удовольствие, это будет ещё одним плюсом к подтянутому телу.

Лишние 2-3 килограмма, которые вы видите, на весах чаще всего могут, быть просто лишней водой. Избавиться от них не сложно и даже приятно.

Посещайте баню или сауну один раз в неделю.

Фото: seleznevskie-bani.ru

Во-первых, при высоких температурах будет уходить лишняя жидкость из организма. Во-вторых, посещение бани или сауны улучшает лимфоток, а это в свою очередь благотворно влияет на иммунную систему. Обязательно берите с собой в баню травяные настои или зеленый чай, они помогут избежать обезвоживания и улучшат обмен веществ в организме.

Перед посещением парной обязательно проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях.

Бассейн.

Фото: remstroidomufa.ru

Поход в бассейн это ещё один действенный способ легко и с удовольствием прийти в нужную форму. В первую очередь это конечно релаксация, вода успокаивает наш разум и тело. Плавание тренирует выносливость нашего организма, помогает избавиться от лишнего веса и приводит наши мышцы в тонус. И самое главное это без изнурительных тренировок!

Скрабирование.

Фото: syl.ru

Это потрясающий способ избавиться от парочки лишних килограмм. Возможно даже один из лучших, а все, потому что вам никуда не нужно идти кроме собственной ванной. Скрабирование можно делать магазинными средствами или приготовить скраб самостоятельно. Кофейный, соляной, сахарный или с эфирными маслами вариантов множество выбирайте тот, который подойдет больше для вашего типа кожи.

Скраб убирает омертвевшие частички кожи, улучшает клеточное дыхание и кровообращение за счёт чего и уходят наши лишние килограммы.

Вода.

Фото: sunhome.ru

Может показаться странным ведь парой пунктов выше мы старались избавиться от лишней воды в организме. Но тут дело вот в чём, мы часто путаем чувство голода с чувством жажды. Звучит странно, но это факт. Если вы недавно поели и через пару часов снова хотите есть, не бегите к холодильнику выпейте стакан чистой, негазированной воды. Если после этого есть не хочется, то это говорит о том, что организм просто просил воды и нам стоит научиться распознавать его сигналы. Таким образом, вода нас спасает от переедания и лишних калорий плюс питьевой режим соблюдён.

Такие нехитрые секреты у нас получились для лёгкой и приятной подготовки к самому жаркому сезону.

Будьте здоровыми, любящими и самыми красивыми!

Сообщение Готовимся к лету с удовольствием и без диет появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .