Как избавиться от заложенного носа всего за 15 минут

6. Помассируйте точку между бровями

© depositphotos

Массажируйте мягко, но уверенно в течение минуты.

Этот массаж влияет на слизистую оболочку носа:

предотвращает сухость и воспаление пазух;

имеет профилактический эффект;

уменьшает давление в лобных пазухах.

5. Массаж носовых пазух.

© depositphotos

Делайте круговые движения в области крыльев носа в течение 1-2 минут указательным и средним пальцами, осторожно нажимая. Эта процедура поможет открыть носовые ходы, и вам будет намного легче сморкаться.

4. Помассируйте точку между носом и верхней губой.

© depositphotos

Массируйте точку между верхней губой и носом легкими движениями в течение 2-3 минут. Этот трюк поможет убрать припухлость в носу.

3. Используйте увлажнитель воздуха.

© depositphotos © depositphotos

Когда влажность воздуха составляет менее 40%, слизь в носу высыхает и мешает свободному дыханию. Если слизи уже слишком много, а влажность низкая, могут развиться тяжелые бактериальные осложнения. Оптимальное содержание влаги от 40% до 60%

2. Согрейте переносицу.

© depositphotos

Возьмите теплый кусок ткани (вы можете согреть его в микроволновке или положить в горячую воду и аккуратно сожмите). Компресс не должен быть слишком горячим, должна быть комфортная температура. Тепло сделает любую слизь более жидкой. После согревания высморкните нос.

1. Если аллергия является причиной насморка, потренируйтесь.

© depositphotos

Когда ваше сердцебиение достаточно увеличено и ваше тело нагревается, это хорошо влияет на разжижение слизи в вашем носу, и вам будет намного легче высморкаться. 15 минут физической активности будет достаточно, чтобы справиться с аллергическим ринитом (если вы избегаете аллергенов).

Сообщение Как избавиться от заложенного носа всего за 15 минут появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .