«Ленивая овсянка» за 5 минут. Полезный завтрак для тех, кто хочет похудеть

Приготовление максимально простое. Готовим вечером, это занимает около 3-5 минут, кушаем утром полезный и вкусный завтрак. Рецепт пластичен, можете добавлять свои любимые продукты, граммы по вкусу.

50 гр овсяных хлопьев; 200 мл йогурта (кефира); мед 2-3 ст.л; орешки, семена (лен, тыква, кедровые, кешью, пекан, и т.д., фантазируйте и добавляйте на свой вкус); ягоды (любые, по желанию); фрукты (любые, по желанию, можно консервированные); специи (корица).

Смешиваем овсяные хлопья с йогуртом. Йогурт можно заменить: молоком, кефиром, снежном, и т.д.

edaplus.info

Добавляем мед, можно сахар. Перемешиваем и отправляем в холодильник от 5 часов.

MIGnews.com

Перед употреблением добавляем наши топинги. Ягодки, орешки, фруктики и т.д, все то, что нам нравится.

vk.com/recepteka

И кушаем с удовольствием! Приятного вам завтрака!

*хранить в холодильнике можно до 3 суток!

Сообщение «Ленивая овсянка» за 5 минут. Полезный завтрак для тех, кто хочет похудеть появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .