2 упражнения по нейтрализации плохих мыслей

Ответ почему плохие мысли вам не к чему — очевиден. Плохие мысли провоцируют проблемы со здоровьем, понижают продуктивность. мешают в личной жизни. В общем избавляемся решительно и беспрекословно. Ниже приведу лёгкие в исполнении упражнения, которые помогут справиться с любыми негативными мыслями.

Упражнение 1. Доска.

Изображение Gerd Altmann с сайта Pixabay

Все же помнят, как выглядит школьная доска. Ну, та самая на которой и примеры пишут, и чего только не пишут. Представьте её себе в воображении. Теперь «посмотрите, как ваши мысли на ней записываются какой-то невидимой рукой. А теперь возьмите очень мокрую губку и начните стирать написанное. Пока не останется ни одной буквы. Как только вы увидите просто чёрное поле – упражнение закончено. Вы способны контролировать мысли и стирать их, если они негативные или ненужные.

Упражнение 2. Ветер в голове.

Фраза «ветер в голове» достаточно распространена и намекает на то, что мысли беспорядочно «гуляют» в голове. И говорят так о человеке несобранном и бестолковом. Но всё-таки иногда «ветер в голове» может пригодиться. Например, в этом упражнении. Вспомните все свои негативные мысли за последние несколько часов. Представьте их в виде каких-либо предметов. Например, начальник – дурак и всё, что с этим связано – в виде калькулятора, сын расстроил отметкой в школе – в виде дневника, и так далее. Затем устройте сильный ветер в голове. Да такой, что бы все эти предметы – мысли просто вылетели. Это весёлое упражнение. Оно настраивает ваш мозг на автоматическое «выветривание» всего негатива.

Изображение Gerd Altmann с сайта Pixabay

Сообщение 2 упражнения по нейтрализации плохих мыслей появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .