Что полезнее: рис или гречка?

Польза гречки

https://hi-news.ru/eto-interesno/chto-poleznee-ris-ili-grechka.html

Исследования показали, что гречка может помочь человеку сбросить лишний вес и улучшить кровообращение. Она даже способна успокаивать нервную систему и укреплять иммунную систему. В гречневой крупе практически нет вредных элементов.

Польза риса

https://hi-news.ru/eto-interesno/chto-poleznee-ris-ili-grechka.html

Жители азиатских стран питаются рисом каждый день. У них можно насчитать более десяти тысяч видов риса. В крупе нет жиров, ее часто используют в косметических средствах. Она обладает полезными свойствами.

Что же полезнее?

У гречки больше полезных компонентов, нежели у риса. Недостаток риса заключается в том, что в желудке он превращается в глюкозу. Это может быть опасно для людей, больных диабетом. Правда, употреблять много гречки тоже не стоит, потому что она не заменяет полноценного употребления других продуктов питания.

Сообщение Что полезнее: рис или гречка? появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .