Русские новости Будь в курсе страны
Все мы знаем эти правила, но, как говорится: «повторение — мать учения»: ⠀ Движение – жизнь! Веди активный образ жизни и занимайся спортом!
https://solncepoksa.livejournal.com
День начинай с зарядки, контрастного душа и стакана воды с лимоном – это поможет организму взбодриться, и вирусы не пройдут
https://www.kotblog.ru
Проветривай помещение – свежий воздух необходим для здоровья! Гигиена тоже важна !
https://tion.ru
Начни принимать ЦИНК – он особенно нужен иммунитету в период простудных и вирусных заболеваний.
https://i.pinimg.com
Сбалансированное, правильное питание, также поможет организму бороться с инфекциями. Исключи быстрые углеводы и алкоголь, пей побольше воды и не забывай про антиоксиданты. Хороший вариант – зеленый чай.
https://mon.medikforum.ru
Ночь – для того, чтобы спать. Именно ночью, во сне, образуются клетки иммунной системы. Обязательно высыпайся!
https://rarog.pro
Старайся избегать стрессов. Ведь стресс – один из факторов, негативно влияющих на твой иммунитет.
Витамин Д, А, Е, омега 3-6!
https://lh3.googleusercontent.com
⠀ Берегите здоровье!
Сообщение 8 правил поддержания иммунитета появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .