Как зарядить себя на весь день после пробуждения 

Ни для кого не секрет, что каждое утро — это чистый лист бумаги. И чем позитивно настроенными мы его начнем, тем большего сможем добиться за следующие 14 часов.

Некоторые советуют начинать утро с пробежки, кто-то с дыхательной гимнастики, а кто-то вообще убежден, что первым делом необходимо заправить кровать.

Однако любой из этих советов частичен. Исключительно за счет только спорта или медитации не получится сформировать необходимый настрой.

Мы подобрали способы, с помощью которых, вы зарядитесь энергией на целый день, ведь ежедневное утреннее пробуждении очень влияет на то, каким будет ваш день.

Способ 1

sunhome.ru

С каким настроением вы ложитесь, с таким и встаете. Старайтесь с вечера формулировать себе положительные установки, тогда и утро будет начинаться «с той ноги»

Способ 2

vitalsleep.com

Как бы странно это не звучало, но мы рекомендуем поставить будильник подальше от кровати. Совет достаточно простой. Пока вы дойдете до будильника — точно проснетесь, и у вас будет время и на завтрак, и на душ.

Способ 3

24tv.ua

Вы наверно неоднократно слышали, что утро необходимо начинать со стакана воды — это полезно для вашего здоровья. Стакан, который вы выпьете, поможет избавиться от обезвоживания и запустит все физиологические механизмы в организме.

Вот такие простые 3 способа, с которыми может справиться абсолютно каждый, помогут зарядиться вам энергией на продуктивный день!

Сообщение Как зарядить себя на весь день после пробуждения  появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .