Как действует клюква на организм

В последние годы клюква стала одним из любимых продуктов у диетологов.

Железо, кальций, йод, марганец, пектин и некоторые другие микроэлементы делают эту ягоду настоящим кладезем питательных веществ.

Польза клюквы

Клюква является прекрасным антиоксидантом, нейтрализуя действие различных кислот на организм.

Ягода — хороший помощник при усталости и разного рода недугах, отличное средство при воспалениях и мочеполовых инфекциях.

Фото: https://www.sb.by/articles/chudo-yagoda.html

Во время дефицита витаминов клюква, изобилующая витаминами группы В и С просто незаменима.

Ягода обладает способностью к очищению организма и антибактериальными свойствами. Очищает сосуды от холестерина, благотворно воздействует на печень.

Фото: https://zen.yandex.ru/media/id/5d1a7a0665dee800ad19d4f9/keto-i-holesterin-chast-1aia-horoshii-holesterin-5d25f54f2cf6f100ae9654ae

Еще один плюс клюквы состоит в практически полном отсутствии сахара в ее составе. Кроме того, она обладает способностью уменьшать содержание сахара в крови.

Зимняя ягода балансирует обмен веществ, нормализует пищеварение и работу кишечника.

Клюква малокалорийна, поэтому является хорошим другом на диете.

Вред клюквы

При гастритах, язвах и повышенной кислотности клюкву лучше не употреблять.

Фото: https://vseojkt.ru/bolezni/gastrit

Неудобоварима эта ягода и с продуктами, содержащими большое количество щавелевой кислоты. Аллергикам также стоит отказаться от ее употребления. В некоторых случаях наблюдается индивидуальная непереносимость.

Желаем вам только полезного и вкусного питания!

Сообщение Как действует клюква на организм появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .