Почему полезно есть гречку

Итак, сейчас весна, все расцветает, а иммунитет укреплять нужно, и самое лучшее — это свежий воздух, комплекс именно тех упражнений, которые помогают именно вам, а также правильное питание.

Согласно ведущим диетологам, основой правильного питания является гречка. Кстати, в странах Европы эту кашу вообще продают в аптеках, в обычном продуктовом можно встретить только гречишную лапшу.

Фото vegans.by

Что полезного в гречке, помимо того, что общепринято, что она поднимает гемоглобин?

1. Именно гречка является источником того самого полноценного белка, который так необходим нашему организму!

2. Гречка способствует снижению веса, быстрому и длительному насыщению, а также не содержит глютен, который может оказывать вредное воздействие на организм. 100 гр гречки содержат всего 120 ккал!

3. Именно гречка улучшает обмен веществ, улучшает пищеварение и работу нашего кишечника.

4. Ну и наконец, гречка снижает риск гипертонии и уменьшает уровень плохого холестерина.

Таким образом, прямо в наших руках самый полезный продукт!

Фото tvoirecepty.ru

Сообщение Почему полезно есть гречку появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .