6 полезных свойств куриных яиц для вашего здоровья: защита от хронических недугов и отличный способ укрепить иммунитет

В яйцах содержится основной белок, необходимый для поддержания здоровья и укрепления мышц человека. Но ограничивается ли только этими двумя пунктами полезные свойства данного продукта? После прочтения данной статьи всё встанет на свои места, и вы поймёте, почему яйца так популярны в качестве завтрака, и почему их советуют кушать светила медицины.

welcome-pro.ru

Во-первых, яйца значительно уменьшают вероятность заболевания сердца. Данный продукт помогает поддерживать нормальную деятельность сердца, укрепляя его, сохраняя отличную работу сердечно-сосудистой системы. Это всё благодаря полезным омега-3 кислотам, входящим в состав яиц.

Во-вторых, яйца поддерживают здоровье глаз. Лютеин и зеаксантин, которые входят в состав яиц, помогают укрепить здоровье глаз, предотвращая такие болезни, как глаукома.

В-третьих, диетологи прописывают яйца в ежедневный рацион для людей с лишним весом. В вареном яйце не так много калорий, но при этом такой перекус поможет утолить голод и насыть организм на долгое время. Это всё благодаря чистому белку, который содержится в яйце. При этом диетологи рекомендуют употреблять не более двух желтков в день, поскольку в них содержатся жиры.

В-четвёртых, люди, имеющие в своём рационе яйца, живут дольше, редко сталкиваются с какими-то хроническими недугами. Учёными после ряда исследований было доказано, что риск инсульта, диабета и болезни сердца минимален, если человек употребляет в пищу яйца.

В-пятых, за счёт холина, макроэлемента, необходимого для правильного функционирования организма, яйца помогают поддерживать функцию печени и здоровье мозга.

В-шестых, яйца являются отличным антиоксидантом для здоровья кожи. Также препятствуют развитию рака кожи. Очень часто делают маски из яиц для тонизирования и очищения кожи.

www.fermer25.ru

Хотелось бы также сказать, чтобы вы выбирали яйца правильно! Будет лучше, если вы будете приобретать их у знакомых, точно зная о свежести продукта. Перед употреблением хорошо промывайте яйца, дабы не подхватить какую-нибудь болячку.

Будьте здоровы!

Сообщение 6 полезных свойств куриных яиц для вашего здоровья: защита от хронических недугов и отличный способ укрепить иммунитет появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .