Русские новости Будь в курсе страны
1.Печёный картофель. Казалось бы, картошка — сама обыденность. Однако стоит приправить её оливковым маслом и букетом любимых специй, как перед нами предстанет настоящая жемчужина кулинарии! Печёный картофель содержит в себе витамин С, а также витамины группы В, калий и магний. В сочетании с аминокислотами они способствуют ускорению притока крови к голове и обеспечивают мозг необходимой энергией, значительно увеличивая его активность.
Фото: russian.alibaba.com
2. Многие обожают терпкий запах корицы и это не случайно. Аромат корицы способствует концентрации внимания и стимуляции скорости реакции. Кроме того, регулярное употребление качественной корицы укрепляет визуальную память и стрессоустойчивость.
Фото: zhenskij.mirtesen.ru
3. Злаки содержат в себе глютен — натуральный белок, который отвечает за чувство насыщения и является строительным материалом для клеток организма. Недостаток глютена может привести к приступам апатии и депрессивному состоянию.
Фото: m.123ru.net
4. Сало. На сегодняшний день люди всё чаще отказываются от употребления сала, а зря. Сало содержит в себе по-настоящему уникальную арахидоновую кислоту, которая отвечает за работу центральной нервной системы и предупреждает болезнь Альцгеймера.
Фото: lifter.com.ua
5. Попкорн. Этот продукт далеко не каждый назовёт полезным и отвечающим принципам правильного питания. Однако нельзя не принять тот факт, что в попкорне огромное количество протеина, фосфора, железа, золота и витаминов группы В. Таким образом, попкорн — это по-настоящему вкусное лекарство при стрессе, нервной возбудимости и депрессии.
Приведённые выше полезные свойства продуктов питания не исключают необходимости посещения доктора. В случае проблем нервозности, апатии и ухудшения стрессоустойчивости не пренебрегайте походом к терапевту или специалисту узкого профиля. Питайтесь правильно, будьте здоровы и счастливы!
Сообщение Топ-6 продуктов, тонизирующих нервную систему появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .