5 здоровых продуктов, которые стоит иметь дома

Мы то, что мы едим. Однако сегодня, когда многие сели дома, желательно питаться правильно. Давайте посмотрим, чем полезнее всего запастись.

Рыба

1zoom.ru

Даже в самой обычной разновидности рыбы содержится очень полезная кислота под названием «омега-3». Плюс ко всему, в данном продукте есть белок, который поддерживает сахар в крови.

Орехи

eva.ru

Перекусываете вечерами чипсами? Зачем? Ведь это очень вредно. Замените просмотр фильма с сухариками — орехами. Они являются источником витаминов и минералов, которые позволяют полноценно работать нашему сердцу и мозгу.

Свежие овощи

goodfon.ru

Овощи — самый легкодоступный источник витаминов. Желательно, употреблять их в пищу ежедневно.

Яйца

solidarnost.org

Если вы позавтракаете яйцами, то долгое время вам не будет хотеться есть, а это очень актуально при условии работы из дома. К тому же, это белок и витамин D.

Овсянка

steptohealth.ru

Крупа крайне полезна, если у вас постоянно повышенное давление и проблемы с желудком. Также она поддерживает сахар и компенсирует нехватку клетчатки.

Никогда не забывайте о своем здоровье.

Сообщение 5 здоровых продуктов, которые стоит иметь дома появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .