Ваш иммунитет напрямую зависит от работы кишечника — 13 удивительных фактов

Совокупность бактерий кишечника называется микробиомом.

https://fb.ru/article/399365/infektsionnyie-zabolevaniya-sistemyi-pischevareniya-cheloveka-i-ih-profilaktika

В кишечнике живет более 10 триллионов бактерий, их больше, чем клеток в нашем организме.

Серотонин (гормон радости) вырабатывается в толстом кишечнике, поэтому от того, насколько правильно функционирует наш кишечник, зависит наше настроение.

Хорошие бактерии нас снабжают микроэлементами, защищают от бактерий — вирусов.

Микробы переваривают остатки пищи и формируют наш иммунитет.

https://fb.ru/article/399365/infektsionnyie-zabolevaniya-sistemyi-pischevareniya-cheloveka-i-ih-profilaktika

Бактерии питаются той же едой, что и мы. Если мы питаемся хорошей, качественной едой, то создаем благоприятную среду для хороших бактерий, если мы употребляем много жирного, сладкого, мучного, алкоголь, то в кишечнике среда становится благоприятной для размножения патогенных бактерий.

Среди патогенных бактерий, живут такие которые питаются сладким и мучным, и они посылают сигнал организму, что хотят кушать и требуют от вас получить порцию, например, шоколадки. Если вы на время исключите из рациона мучное или сладкое, эти бактерии погибают и пристрастия «сладкоежки» пропадут.

С помощью еды можно вырастить хорошие бактерии и подавить рост плохих бактерий, нужно включить в рацион: лук-порей, лук репчатый, артишок, чеснок, топинамбур, гречневую кашу.

Вес всех бактерий, живущих в кишечнике человека, составляет около 2-3 кг.

Если в кишечнике начинаются проблемы, он посылает сигналы в виде сыпи, сухости кожи, пигментных пятен. Если появились проблемы с кожей, значит иммунитет ослаб, а если ослаб иммунитет, значит неправильно работает кишечник.

https://pitanie.cgon.ru/blog/probiotiki-mikroorganizmy-na-strazhe-nashego-zdorov-ya

Кишечник способен к самоочищению, «бактерии — пылесосы» очищают стенки кишечника от остатков пищи. В момент такой очистки, мы слышим характерное урчание.

Лучший способ очистки кишечника — есть клетчатку (кукурузные отруби, чечевица, зелень), пробиотики (кисломолочные продукты) и пить много воды.

При диарее вымываются как плохие, так и хорошие бактерии и это может быть опасно для человека.

Сообщение Ваш иммунитет напрямую зависит от работы кишечника — 13 удивительных фактов появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .