Где «собирается» стресс, и как его купировать

Стресс окружает нашу жизнь, и нам нужно быть стойкими. Ниже мы приведем несколько моментов, которые важны при борьбе со стрессом.

Итак, стресс собирается у головы, вызывая боли и мигрень; в отделе шейного позвоночника: у самой шеи, провоцируя нестерпимые боли. В связи с этим необходимо массировать шейный отдел.

Делать необходимо следующее:

Нужно немного наклонить голову назад и нажимать слегка на точки ниже затылочной части головы. При этом совершать глубокие вдохи, и сам массаж примерно в течение минуты. Повторять это упражнение-массаж стоит 2-3 раза в день, именно тогда получится минимизировать урон от стресса, улучшить кровообращение головы и даже выпрямить позвоночник!

Фото bladance.ru

Фото golovushka.ru

Сообщение Где «собирается» стресс, и как его купировать появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .