Оладушки с кокосовой пастой: рецепт полезного блюда

Завтрак заряжает нас энергией и влияет на продуктивность. Вот один из вариантов вкусного и диетического завтрака.

Каждое утро я готовлю себе полезные оладушки. Этим рецептом со мной поделилась моя подруга. Она очень долго занимается спортом и ей приходится следить за своей фигурой.

Представляю вам, дорогие читатели, рецепт полезных оладушек с кокосовой пастой. Они получаются нежными и вкусными.

Что найти в холодильнике?

— Творог мягкий (200 гр); — Яйцо (1 шт); — Мука рисовая (3 ст.л); — Мёд или сахарозаменитель (по вкусу); — Кокосовая стружка (можно без нее).

*Этих продуктов хватит на 6 оладушек. Если ваша семья большая, то увеличивайте количество.

Начинаем готовить.

Этап 1 — возьмите тару, в которой вам будет удобно замешать творог, яйцо и мед (сахарозаменитель).

из личного архива автора

Этап 2 — к этой смеси добавьте муку. Замешайте все. Если есть стружка, то можно ее добавить тоже.

из личного архива автора

Этап 3 — поставьте сковороду для разогрева. Смажьте ее каплей оливкового масла.

из личного архива автора

Этап 4 — начинайте обжаривать до румяной корочки.

из личного архива автора

Подавайте с любым топпингом. Я ем с кокосовой пастой. О полезных свойствах кокоса ходят легенды. Старайтесь добавлять его в свой рацион. Наслаждайтесь!

Сообщение Оладушки с кокосовой пастой: рецепт полезного блюда появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .