Муж не поверил, что эти куриные отбивные были приготовлены без жарки и бех масла: уменьшаем калории, сохраняем вкус

Попробуйте приготовить вкуснейшие куриные отбивные в духовке. Для этого вам понадобится следующий набор продуктов:

Куриное филе – 2 шт. Сметана (или греческий йогурт) – 100 гр. Сыр – 50 гр. Панировочные сухари – 4 ст.л. Сливочное масло – небольшой кусок для смазывания формы Соль, перец по вкусу

Куриное филе промойте, разрежьте пополам и сложите в миску. Далее, в отдельной миске/кружке смешайте сметану со специями и выложите получившийся маринад к курице, все перемешайте. Миску накройте пленкой или пакетом и уберите в холодное место минимум на 30 минут.

davaipogovorim.mirtesen.ru

Пока курица маринуется, можете сыр натереть ан самой мелке насадке от терки и смешать с панировочными сухариками. После того, как курица замаринуется, каждый кусочек обильно обваляйте в сухарях с сыром.

povar.torange.ru

В жаропрочную форму постелите бумагу для запекания, промажьте ее сливочным маслом и выложите обваленную в кляре курицу.

Такие отбивные нужно подержать пол часа в духовом шкафу при температурном режиме 200 градусов.

fb.ru

Приятного аппетита и отличного настроения!

Сообщение Муж не поверил, что эти куриные отбивные были приготовлены без жарки и бех масла: уменьшаем калории, сохраняем вкус появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .