Рецепт бодрящего спортивного коктейля в домашних условиях: укрепление мышц с помощью полезного напитка после тренировки

Поделимся рецептом напитка, который рекомендуется пить людям, занимающимся спортом у себя дома. Его можно пить, как только тренировка завершена. Он помогает укреплять мышечную массу.

Рецепт бодрящего спортивного коктейля от Олега Кензова

Для того, чтобы приготовить такой полезные коктейль, необходимо подготовить:

200 мл. молока; 100 гр. нежирного творога; 2 ст.л. любого злака (гречиха, пшеница и так далее); сырое куриное яйцо.

https://fitnessadvice.ru

Надо взбить в шейкере творог, молоко и злак. Далее добавьте яйцо и взбейте массу до однородной консистенции. Вот такой простой рецепт чудо-напитка. Плюс коктейля в том, что он блокирует чувство голода после тренировки на долгое время.

Сообщение Рецепт бодрящего спортивного коктейля в домашних условиях: укрепление мышц с помощью полезного напитка после тренировки появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .