Еда и сон: как не «сойти с ума» на карантине вдвоем

Человеческие отношения, итак, вещь непростая, а в условиях тотального присутствия друг друга в своем пространстве это может спровоцировать конфликтные ситуации. Чтобы избежать их, следует вносить разнообразие в вынужденные домашние будни и уделять время саморазвитию. Вот несколько рабочих методов сделать эти дни легкими и продуктивными:

1. Не сбивайте режим

weheartit.com

Даже если работы как таковой сейчас нет, не позволяйте себе слишком поздно ложиться и поздно вставать. Такое расслабление плохо отразится на общем состоянии здоровья и может повлиять на нервную систему, а она сейчас должны быть сильной.

2. Занимайтесь физическими упражнениями

nastanova.com

И даже не пытайтесь говорить, что дома для этого нет места – существуют комплексы упражнений, для которых требуется поверхность 2х1,5 метра. Физическая нагрузка способствует выработке серотонина – гормона счастья, и обеспечивает стабильное эмоционально состояние.

3. Читайте. Много читайте. Слушайте аудиокниги

super.ua

Новые знания, во-первых, придают вам уверенности в себе. Во-вторых, расширяют кругозор и, тем самым, дают больше инструментов для решения жизненных задач. Да и вообще книги способны сделать внутренний мир ярче и полней.

4. Смотрите фильмы, которые нравятся вам обоим

e-w-e.ru

Эмоции, испытываемые совместно, сближают и укрепляют отношения.

5. Разговаривайте

Говорите о своих чувствах. Если чувствуете дискомфорт в чем-то делитесь своими мыслями на этот счет, старайтесь вместе анализировать причины дискомфорта и искать пути решения. Этот пункт можно считать самым важным. Научившись этому, вашим отношениям уже ничего будет не страшно!

6. Готовьте вкусно, готовьте вместе

indonesian.alibaba.com

Еда, как самый доступный источник удовольствия, должна быть вкусной всегда. Ну а если вы будете организовывать совместные обеды и ужины, словно это особый ритуал, удовольствие будет трёхкратное.

Придумывайте свои способы получать удовольствие от нахождения дома и пребывания наедине друг с другом, и ни в коем случае не поддавайтесь гнету тоски и паники. Любите друг друга, относитесь с пониманием и уважением. Залог счастья только в этом.

Сообщение Еда и сон: как не «сойти с ума» на карантине вдвоем появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .