Вредные привычки, которые делают нас слабыми и уязвимыми

1. Соблюдайте режим гигиены

Мытьё рук — действие, которое каждый человек должен совершать регулярно. Для того, чтобы не получить расстройство желудка и не занести в свой организм чужеродные организмы, люди должны мыть руки и обрабатывать их антибактериальными средствами.

medvestnik.ru

Не каждый человек соблюдает эти рекомендации, подвергая себя и окружающих опасности. Опасен и тот факт, что бактерии могут попасть на слизистую оболочку, где они будут находиться в комфортных и благоприятных условиях для размножения и поражения органов. Необходимо помнить, что заразиться можно при любых обстоятельствах. Например, если человек, дотронувшись до дверной ручки или кнопки в кабине лифта, необработанными руками коснется какой-нибудь части лица, вероятность заражения значительно возрастает. Особенно мы рекомендуем тщательно и часто дезинфицировать ваши гаджеты, ведь, даже если вы регулярно моете руки, бактерии оседают и на них.

2. Прекратите грызть ногти

Привычка грызть ногти является самой неприятной привычкой человека, ведь это прямой путь для попадания бактерий в наш организм. По этой причине, прежде, чем дотронуться руками до лица, тщательно вымойте и продезинфицируйте их. Важно помнить, что под ногтями находится большое количество микробов, поэтому, чтобы снизить число бактерий и микробов на руках, ухаживайте за ними тщательно. Регулярно стригите ногти, не допускайте скапливания под ними грязи и обрабатывайте руки различными средствами, которые поддержат кожу в здоровом состоянии и не допустят образования заусенец и повреждений, которые вы возможно захотите отгрызть.

life.ru

Отучите себя от этой вредной привычки. Например, заведите себе тренажер в виде кольца или мячика. Занимаясь с тренажером, вы будете отвлекаться от идеи засунуть руки в рот, но не забывайте обрабатывать тренажер и руки антисептиками.

3. Избавьтесь от негативной информации

Загружая мозг негативной информацией, наш организм получает избыточную дозу стресса, которая не дает нормально функционировать иммунной системе.

life.ru

Поэтому старайтесь реже получать негативную информацию, давая возможность отдохнуть своему мозгу, особенно в утренние и вечерние часы. В вечернее время рекомендуется почитать хорошую книгу, посмотреть добрый фильм или пообщаться с родными и близкими.

4. Соблюдайте режим сна и питания

Наличие у организма сил для борьбы с бактериями напрямую зависит от здорового сна и правильного питания, поэтому ночью не стоит смотреть фильмы, а также принимать пищу.

life.ru

Отказывайтесь от вредных привычек и придерживайтесь полезных, ведь именно они оказывают существенное влияние на наше здоровье.

Сообщение Вредные привычки, которые делают нас слабыми и уязвимыми появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .