Суп с гречей и грибами

Нам понадобится: 1. Лук — 1шт.; 2. Морковь — 1 шт.; 3. Картофель — 2 шт. (для усиления белкового компонента замените на чашку готовой фасоли); 4. Греча — 3-4 ст.л.; 5. Шампиньоны — 5 шт.; 6. Томатная паста — 3 ст.л. (можно без неё); 7. Вода — 1 литр; 8. Соль, перец по вкусу; 9. Зелень (опционально).

Приготовление: 1. Порежьте мелко лук, а морковь полукольцами. Далее необходимо обжарить морковку и лук на небольшом количестве масла, и закинуть к получившейся зажарке порезанные грибочки. Также нужно добавить томатную пасту и тушить около 5 мин.

https://www.obozrevatel.com/

2. Добавьте в овощи горячую воду и доведите до кипения. 3. Всыпьте промытую гречу вместе с мелко порезанным картофелем. Варим приблизительно 15 минут. Если используете готовую фасоль, то добавляйте ее за пару минут до готовности гречи. 4. Добавить специи и украсить зеленью.

View this post on Instagram

Двойная польза в одном посте, не проходите мимо? . Во-первых, ✅сохраняйте рецепт супчика – сытный, быстрый, из доступных ингредиентов! Нам понадобится: ?Лук – 1шт. ?Морковь – 1 шт. ?Картофель – 2 шт. (для усиления белкового компонента замените на чашку готовой фасоли) ?Греча – 3-4 ст.л. ?Шампиньоны – 5 шт. ?Томатная паста – 3 ст.л. (Можно без неё) ?Вода – 1 литр ?Соль, перец – по вкусу ?Зелень (опционально) . Что делаем: 1?Лук порезать мелко, морковь – полукольцами, пассеровать в кастрюле на небольшом количестве масла, добавить порезанные грибы. Также добавить томатную пасту, тушить около 5 минут. 2?Добавить в овощи горячую воду, довести до кипения. 3?Всыпать промытую гречу и мелко порезанный картофель. Варить примерно 15 минут. Если используете готовую фасоль, то добавляйте ее за пару минут до готовности гречи. 4?Добавить специи и украсить зеленью. Лайфхак ?– греча уже может быть готова заранее (например, остатки от вчерашнего гарнира) и тогда процесс готовки займет еще меньше времени!) . Во-вторых, ✅– хочу подарить ?кому-то из вас свое Звездное меню, оно получилось настолько вкусным, что я хочу, чтобы его попробовали даже те, кто по той или иной причине не может его приобрести! Если оно у Вас уже есть, я просто ?верну оплату! Что надо для этого сделать: ??проверить ❤️ на этот пост ??ниже написать 3 продукта, которые при любых кризисах точно будут у вас дома, т.к. вы знаете максимальное количество полезных разнообразных рецептов из них!) . Итоги подведу завтра утром! Для тех, кто понимает, что надо ловить момент и забирать бомбическое звездное меню с ?ckидkoй 40% (540 р вместо 900 за 30+ неповторяющихся рецептов) — заходите на мой сайт (ссылка на страничку с меню в шапке моего профиля), вводите HOME40 , составляйте список покупок (все продукты там доступные!) и начинайте готовить? #нико_рецепты @lizaonair PS меню в подарок получает @kseniya_torkhova ? (выбирала рандомно в сторис)

A post shared by НУТРИЦИОЛОГ? ЭКСПЕРТ ? МЕНТОР (@pitaniebezpravil) on Apr 3, 2020 at 3:51am PDT

Приятного аппетита!

Сообщение Суп с гречей и грибами появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .