Русские новости Будь в курсе страны
Вы следите за своим питанием и стараетесь регулярно заниматься спортом, но лишние килограммы все не уходят? Возможно, дело в ваших привычках! Случается, что самые безобидные на первый взгляд действия могут мешать нам сбрось вес. Необходимо знать своего врага в лицо!
1. Вы часто посещаете дискотеки
Возможно вы не знали, но большинство алкогольных напитков, являющихся неизменными атрибутами большинства дискотек, имеют достаточно высокую калорийность, не давая при этом насыщения. Все эти калории после веселья останутся с вами в виде лишних сантиметров на талии и бедрах! Для того, чтобы избежать этого, старайтесь реже посещать дискотеки или же отдавать на них предпочтение безалкогольным напиткам и легким закускам.
https://www.pinterest.ru/pin/339388521919025822/
2. Вы всегда пользуетесь лифтом вместо лестницы
Конечно, перемещаться на лифте быстрее и удобнее, однако подъем по лестнице станет отличной тренировкой для вашей кардиосистемы и помощью прокачать мышцы ног. Если вы не привыкли ходить по ступенькам, начните с малого — выходите из лифта на 1-2 этажа раньше и идите оставшееся расстояние пешком. Результаты не заставят себя ждать!
3. Вы носите только сумки и игнорируете рюкзаки
https://www.pinterest.ru/pin/827395762778340791/
Возможно, причина вашего недовольства своей фигурой кроется не в лишнем весе, а в осанке! Ровная спина создает утонченный и гармоничный силуэт, а фигуру делает стройнее. Для того, чтобы исправить сутулость, попробуйте заменить сумку на рюкзак, и это станет отличной тренировкой для ваших мышц спины.
4. Вы много сидите в социальных сетях
https://www.pinterest.ru/pin/660832945309515248/
Как известно, сколько существует людей, столько и их мнений. В соцсетях вы можете получить как заряд мотивации на похудение, так и внушить себе совершенно обратную позицию. Для того, чтобы не отступиться от цели, старайтесь дозировать время, которое вы проводите онлайн.
Сообщение Привычки, мешающие сбросить вес появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .