Русские новости Будь в курсе страны
hr-portal.ru
Вы должны принять свое состояние и прекратить ему сопротивляться. 🔘 скажите себе «да, сейчас не простое время, но я смогу это пройти» 🔘 возьмите листок бумаги. Напишите все свои обиды и претензии к себе, дайте волю эмоциям. Сожгите листок, представляя как сгорают ваши тревоги и страхи 🔘 прекратите сравнивать себя с другими. Сравнивайте себя только с собой вчерашним 🔘 любите себя! Будьте собой! Радуйте себя мелочами 🔘 больше познавайте себя 🔘 если чувствуете приближение тревоги — переключайте внимание на другой предмет 🔘 займитесь спортом. Во время физических упражнений вырабатывается гормоны счастья — эндорфины. 🔘 займитесь творчеством. Найдите себе хобби 🔘 ешьте вкусную и полезную еду 🔘 смотрите позитивные фильмы 🔘 больше гуляйте на свежем воздухе
Не разрешайте себе расклеиться надолго. Найдите в себе силы встать и идти дальше! У вас обязательно все получится!
Сообщение Как побороть уныние и хандру появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .
