78-летняя женщина поделилась секретом отличной физической формы, которую сохраняет уже 50 лет

По ее собственным словам, Барбара Карри, которой сейчас 78, начала заниматься йогой, когда ей было 30 лет. С тех пор она не оглядывалась назад, ее жизнь стала насыщенной и интересной.

“Я — живое доказательство того, что ты никогда не бываешь слишком стар, чтобы что-то делать. И никогда не поздно изменить свою жизнь” — говорит Барбара.

“Мне было 30 лет, когда я открыла для себя йогу. До этого я вела шикарную жизнь в качестве стюардессы в авиакомпании British Airways”.

mirror.co.uk

По ее словам, путешествия тогда были редкими и дорогостоящими. Только богачи могли позволить себе летать. И ей очень нравилась ее работа. Но в те времена существовало такое правило: когда стюардесса выходит замуж, то уже не подходит на эту работу.

Выйдя замуж она, ее муж и двое детей переехали в Шотландию. Ей было очень одиноко дома с двумя маленькими детьми, и она решила записаться на йогу, которая была популярна в Шотландии.

mirror.co.uk

До этого Барбара не имела понятия, что это такое, йога. Но когда на занятии познакомилась с тренером, она была шокирована. Тренеру было чуть за 60, и она выглядела просто фантастически. Измотанная и напряженная из-за переезда и ухода за детьми, после занятий она чувствовала себя намного легче.

mirror.co.uk

Ее тренер продолжала вдохновлять Барбару, но она была очень строгой. Осанка должна была быть идеальной, она обсуждала с ними анатомию и физиологию. Она была невероятным учителем.

Через год Барбара поняла, что хочет стать учителем йоги. В 1970 году она начала изучать йогу на своем трехлетнем курсе, становясь сильнее с каждым сеансом.

Барбара рассказывает, что когда она только начала свой учебный курс, она была жесткой, как доска. Но теперь она говорит, что это было преимуществом для ее карьеры – она говорит всем, что если у нее это получилось, то у любого получится.

telegraph.co.uk

Свой первый урок Барбара провела совершенно случайно, когда заболел их тренер и попросил ее провести занятие. С тех пор она преподает йогу.

Йога — это лучшая практика для вашего психического здоровья, по словам Барбары. Она учит нас тренировать свой ум и сосредотачиваться на вещах, за которые мы благодарны, практиковать “мышление голубого неба” — думать о мечтах, которые мы хотим, чтобы исполнились. С точки зрения физических упражнений, йога тонизирует, помогает суставам, укрепляет ваши кости, легкие, сердце и избавляет вас от любого напряжения.

Однажды Барбара посмотрела передачу, где врач объяснял, что очень многим людям, принимающим лекарства, можно помочь с помощью полезной пищи. Она попробовала питаться таким образом.

“С тех пор я никогда не меняла свой рацион питания за 50 лет”, — сказала Барбара.

mirror.co.uk

“Я ем свежие фрукты, свежие овощи, немного сыра, курицу, рыбу, молоко, но пропускаю всё вредное. Никаких сладостей, тортов, пудингов, а вместо этого я просто ем свежую еду. Единственный вид сахара, который я себе позволяю съесть, это инжир. Я даже уклоняюсь от праздничного торта. Я знаю, это звучит неправдоподобно, что я не ела ни кусочка торта в течение 57 лет, но это правда. Это не лишает меня счастья, я просто люблю свою диету и то, как я себя чувствую. И ещё я никогда не пью алкоголь”.

Барбара с семьей живет в Лондоне и преподает йогу 13 раз в неделю. Самой старшей ее ученице 93 года, и она ходит на занятия к Барбаре в течение 30 лет.

telegraph.co.uk

Барбара всем советует, что если вы никогда не пробовали йогу, закончите свой первый курс и почувствуете, как будто ходите по воздуху.

Никогда не поздно изменить свою жизнь, и никогда не нужно останавливаться на достигнутом.

Сообщение 78-летняя женщина поделилась секретом отличной физической формы, которую сохраняет уже 50 лет появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .