Почему нельзя долго сидеть дома?

Сейчас нам каждый день в интернете и СМИ напоминают, как опасно выходить из дома. Но существует одна важная проблема, о которой говорят мало.

unsplash.com

От физической активности человека напрямую зависит его здоровье и продолжительность жизни. Дома мы сидим намного чаще, чем обычно, что может привести к атрофии ягодичных мышц.

Ягодичные мышцы же напрямую влияют на движение бедер и стабильность таза. Они необходимы для многих движений в повседневной жизни и на тренировках. Поэтому то, что плохо для ягодиц, плохо для всего тела.

И потом, когда встаешь со стула после длительного сидения, можно ощутить боли в спине и других частях организма, чувствуется напряжение и скованность. А главное, люди, ведущие сидячий образ жизни, могут легко получить травму.

Вы же мечтаете о долгих летних прогулках и захватывающих походах? Значит, нужно уже сейчас позаботиться о своём теле.

unsplash.com

Никогда не поздно начать заботиться о себе!

unsplash.com

Есть приятный способ избежать атрофии ягодичных мышц, поднять себе настроение и провести время с пользой – домашние тренировки по видеоурокам. C их помощью можно не только улучшить состояние своего тела, но и в процессе подучить иностранный язык, если выбирать ресурсы в оригинале.

Сообщение Почему нельзя долго сидеть дома? появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .