Фейсфитнес: формируем овал лица

В режиме самоизоляции мы стали менее активными, перестали ходить в зал, но зато стали больше спать и есть. Результат: опухшие лица и обвисшие животы. Как начать нравиться себе в отражении и наконец-то победить второй подбородок? Как снять отечность? Заняться фейсфитнесом, конечно!

beautyhack.ru

Фейсфитнес или массаж лица — эффективный способ убрать отеки, подтянуть мышцы лица и избавиться от морщин. Правильно подобранный комплекс упражнений поможет вам молодо и свежо выглядеть. Начать очень просто, а главное, это займет у вас не больше 10 минут в день. Зато какой результат!

Вот несколько упражнений, которые можно выполнять где угодно: дома, на работе и даже в метро.

indoindians.com

1. Сперва максимально надуйте щеки. Задержите на 4 секунды, а затем резко сдуйте воздух. Выполните 3 подхода по 15 повторений. 2. Надуйте щеки и начинайте перегонять воздух от правой щеки к левой щеке. Выполните 3 подхода по 10 повторений на каждую сторону. 3. Теперь проведите воздух во рту круговыми движениями. Делаем 3 подхода по 15 кругов. 4. Выдыхаем через рот. Губы сложите трубочкой. Выполняйте 3 подхода по 10 раз.

Дополнительно посмотрите обучающие видео. Там вы, наверняка, найдете упражнения, которые подходят именно вам и помогут устранить конкретно вашу проблему. Главное, помните: даже 10 минут в день — это уже намного больше, чем ничего!

Сообщение Фейсфитнес: формируем овал лица появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .