Что вызывает одышку во время бега

sneg.tv

Одышка – это явление, которое вызывается в результате нехватки кислорода в организме человека. В результате чего, в мозг поступает сигнал, и частота дыхания увеличивается, вместе с ней увеличивается пульс. Так как клеткам крови нужно транспортировать большее количество кислорода. Как бороться с одышкой? Давайте разберемся. Отдышка может быть физиологическая – когда мы даем организму нагрузку, например бег, и патологическая – когда нехватка кислорода вызвана заболевания органов сердечно-сосудистой, или дыхательной системы, в тяжелых формах может возникнуть и в состоянии покоя. Физиологическая отдышка сама по себе она может пройти, только если снизить нагрузку, организм в состоянии покоя будет требовать меньшее количество кислорода и это явление прекратится. Для устранения патологической одышки необходимо устранить заболевание, которое приводит к такому состоянию. Для людей, которые занимаются спортом, одышка является помехой, и если человек курит, то ему необходимо избавится от этой вредной привычки, иначе отдышку ему побороть не удастся. Следующий шаг в устранении одышки, это постепенное увеличение нагрузки. Также необходимо следить за дыханием, оно должно быть равномерным и ритмичным. Если вы сбили дыхание, вам необходимо снизить нагрузку до полного восстановления дыхания. Теперь проблема с одышкой кажется не такой уж и сложной.

sneg.tv

Сообщение Что вызывает одышку во время бега появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .