Почему необходимы жиры и жирные продукты для здоровья человека?

Жиры необходимы человеку, хотя многие считают, что от них нужно отказаться.

Они нужны для нормального функционирования организма человека.

Жиры помогают работе легких и дыхательной системы Они нужны для здоровья сердечно-сосудистой системы, укрепляют стенки сосудов Жиры необходимы для образования клеточных мембран, соединительной ткани, оболочек нервных стволов Часть жирных кислот участвует в образовании тканевых гормонов и других биологически активных веществ, которые регулируют обменные процессы в организме Поступление жира в организм необходимо и для работы мозга Они нужны для того, чтобы состояние кожи было хорошим Жиры необходимы почкам, для их функционирования

all-dieta.ru

Например, известно, что у гренландских эскимосов, которые едят очень много рыбьего жира, почти нет атеросклероза. Также уровень холестерина у этих людей был значительно ниже ,чем у жителей континента.

Считается ,что для поддержания баланса в организме нужно съедать в день 30 граммов качественного сливочного масла, жирностью 82,5 %, только оно является настоящим сливочным. Это норма для взрослого человека.

m.123ru.net

Жиры все-таки следует включать в свой рацион. Без их наличия организм не сможет нормально функционировать.

Сообщение Почему необходимы жиры и жирные продукты для здоровья человека? появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .