Как избавиться от головной боли без таблеток: 5 действенных методов

Метод 1: точечный массаж

https://pixabay.com/

Аккупрессура — первый метод избавления от головной боли. Это точечный массаж, для которого не требуются медицинские навыки.

Примите удобное положение и расслабьтесь. В течение 1 минуты слегка надавливайте на точку между бровями. Так вы снимете усталость.

Если вы ощущаете боль в висках, помассируйте их круговыми движениями в течение 2 минут.

Метод 2: ароматерапия

https://pixabay.com/

Для снятия головной боли еще в древности использовали ароматические масла. Например, запах лаванды способен расслабить, снять спазмы и напряжение.

Варианты использования:

несколько капель масла налить в емкость с водой; аромапалочки; свеча с аромамаслами; специальная аромалампа. Метод 3: стакан воды

https://pixabay.com/

Зачастую причиной головной боли становится обезвоживание. Если в день вы выпиваете менее 2 литров чистой воды в день, то это стоит исправить. Заболела голова — выпейте стакан воды комнатной температуры.

Метод 4: пакет со льдом

https://pixabay.com/

Холодный компресс — один из лучших способов избавления от головной боли, вызванной стрессом. Возьмите пакет со льдом (подойдет даже замороженная курица или мокрое холодное полотенце) и приложите его ко лбу на 5-7 минут. Подождите 10 минут и повторите процедуру.

Метод 5: свежий воздух

https://pixabay.com/

Нехватка свежего воздуха способна вызвать серьезные головные боли. Если прогуляться по лесу нет возможности, откройте все окна, образовав сквозняк. Только будьте осторожнее, не простудитесь.

Сообщение Как избавиться от головной боли без таблеток: 5 действенных методов появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .